fbpx
Dream Big
Blog

Pourquoi je rêve de vivre plus de 100 ans?

Vivre plus de 100 ans en pleine forme est définitivement un rêve sur ma “Bucket List”. Aujourd’hui, être centenaire et vivre encore chez soi en toute indépendance, éveille beaucoup de curiosité, d‘une part, des journalistes qui courent après les interviews, et d’autre part, ce grand mystère est étudié de près par les chercheurs. Est-ce une question de chance, de génétique, et/ou d’habitudes de vie et alimentaire sainesUne grande partie des réponses se trouvent sur mon blog mais aujourd’hui je voudrais te faire part d’une approche plus personnelle sur ce sujet en te dévoilant les raisons plus profondes de cette envie.

Devenir centenaire n‘a pas toujours été mon plus grand rêve

Je me suis prise de passion pour les centenaires un jour de juin 2017 en découvrant sur TV5 monde,  un reportage sur Okinawa, une île paradisiaque japonaise, nommée “The Land of Immortels”  (le pays des immortels), appelée également “zone bleue”, un hot-spot avec une forte concentration de centenaires en pleine forme. A ce moment précis, ces images m’ont parlé et un courant électrique m’a traversé le corps. C’était tout simplement une révélation. J’ai appelé mon mari et je lui ai dit d’une clarté :

Charlotte: I know now! ( on se parle anglais) .

Il me dit : What do you mean ?

Charlotte: I will go to Okinawa, I will study on their centenarians. This is what I want !

Okinawa
Okinawa, Japan @Vladimir-Haltakov, Unsplash

A cette époque, je venais tout juste de lancer un blog QCQM pour Qu’est-Ce Qu’on Mange ? En référence à la question que nous posions chaque jour à nos parents étant encore à la maison. C’était un partage d’idées de menus pour toute la famille avec des recettes simples et rapides.  Ce blog m’a finalement aidé à me trouver après 30 ans de vie puisque ce jour-là, j’ai décidé de poursuivre ce grand rêve et de devenir moi-même une centenaire. Quel pari fou !?

Avant la découverte de cette passion, je poursuivais une vie déjà bien remplie (épouse, maman, maître chien, vie et travail à l’international) mais je sentais qu‘il y avait un manque d’épanouissement dans une activité extra-professionnelle. Je n’avais toujours pas identifié ma passion, ma raison d’être (en dehors de ma famille), mon ikigai.

Je confirme bien que c’est devenu une obsession, je faisais beaucoup de projets autour qui ont aboutis:

  • Lire tous les livres en anglais et en français sur les centenaires de différentes régions du monde, dont Okinawa 
  • M’appliquer le mode alimentaire et certaines de leurs habitudes de vie depuis 2018
  • Aller à Okinawa pour découvrir plus que ce que j’avais lu dans les livres
  • Rencontrer et interviewer un des auteurs de ces livres, à Okinawa
  • Apprendre à cuisiner quelques plats traditionnels
  • Lancer mon blog Objectif100 avec ces lots de péripéties, d’arnaque d’un webmaster, de perte de site internet et de contenu
  • Ne pas baisser les bras et recommencer à zéro même si c’était un an et demi après
  • Se lever, manger, travailler, penser, respirer, rêver chaque jour “centenaires” depuis 2017
Naha, Okinawa
Naha, Okinawa @Charlotte

Mais pourquoi cet acharnement ?

Les avantages de devenir centenaire en pleine forme sont à mes yeux les suivants :

  • Vivre plus longtemps ! Logique non? On dit souvent que le temps passe trop vite et si je suis convaincue que j’ai encore 70 ans à vivre, j’ai finalement plus de temps pour profiter à fond de la vie 
  • Être présent le plus longtemps possible et en pleine forme pour son entourage, leur apporter tout le soutien nécessaire
  • Voir ses enfants et petits-enfants grandir, voir son entourage vivre une grande partie de leur propre siècle
  • Réaliser encore plus de rêves avec une Bucket List à rallonge
  • Vivre et vieillir mieux, en ajoutant de la qualité de vie et de la vie à ses années additionnelles
  • Promouvoir sa pleine santé et partager ses conseils à son entourage et à un maximum de personnes pour ne plus voir les personnes subir de graves maladies et devoir les laisser partir trop tôt

Que se passerait-il si on appliquait les leçons apprises des centenaires ?

Lors de mes lectures, une phrase m’a plus que choquée et motivée à faire ce projet:

Si les américains vivaient plus comme les Okinawans, 80 % des services cardiologiques, un tiers des services d’oncologie et beaucoup de maisons de retraite seraient fermés à ce jour.

Voici une longue liste des bénéfices :

1-Moins de maladies chroniques (obésité, diabète,  maladies cardiovasculaires, cancers, ostéoporose, démence) liés à un mode de vie stressant et de mauvaises habitudes alimentaires

  • Moins d’ostéoporose:  Les okinawans ont une densité osseuse élevée et un taux de fracture du fémur de 50% plus faible versus Occident.
  • Moins de cancers hormonodépendants: Sein, utérus, ovaire, prostate et cancer du côlon: 80 % de moins à Okinawa que dans les pays occidentaux
  • Moins de démence sénile et  maladie d’Alzheimer, les super centenaires d’ Okinawa ont l’esprit très clair. Les recherches montrent encore que alimentation en est la raison
  • Moins de syndrome métabolique dit « tueur silencieux » se caractérise par un surpoids au niveau du ventre « obésité abdominale». Les conséquences possibles d’ un surpoids abdominal sont le diabète, les infarctus, un fort stress, de l’anxiété, de la dépression qui dure, des kystes aux ovaires, une thyroïde moins active, des troubles  de la mémoire, une augmentation du risque de cancer du sein et de la prostate, douleurs articulaires. À Okinawa, le syndrome métabolique; ils ne connaissent pas

2- Un état de bien-être général résultant d’une certaine éducation, d’un travail sur soi et de la pratique d’arts martiaux ou d’ une activité physique modérée!

  • Rééquilibrer son alimentation avec pour résultat l’atteinte d’un poids santé optimal
  • Un meilleur âge biologique: Les aînés d’Okinawa sont physiologiquement plus jeunes comparés aux américains et européens de leur âge. Leur niveau d’hormones sexuelles (DHEA, œstrogène et testostérone) est plus élevé que ces derniers
  • Une meilleure gestion du stress, mis en avant du bonheur et l’atteinte d’un bien-être général. La vie à Okinawa repose sur tout un système, non seulement sur leur alimentation avec:
  1. Un rapport au temps différent “ne pas courir dans tout les sens”,
  2. Une place des séniors dans la société “les générations se mêlent harmonieusement”
  3. Une vie amicale très développée: “bonne entente et entraide entre voisins”
  4. Une forte personnalité: contrôler ses émotions sans effort, humeur stable, grande adaptabilité , un optimisme à toute épreuve, avec des rapports humains doux; arrangeants et pas psychorigides

3-Bénéfices environnementaux et sociétaux

  • Alarmer le monde de l‘industrie agro-alimentaire en boycottant leurs produits le temps qu’ils ne se bougent pas à retirer les additifs à risque des aliments ( gros chantier  ici)
  • Prôner l’agriculture locale et les commerces de proximité
  • Créer et vivre dans un environnement plus sain ( écologique, sociétal)
  • Moins de patients dans les services de cardiologie et  d’oncologie
  • Moins de personnes âgées entassées dans des établissements pour seniors
  • Un personnel soignant pouvant travailler dans des conditions humaines et être plus disponible pour les autres patients
  • Une sécurité sociale moins engorgée et plus performante
  • Créer plus de zones bleues dans le monde
Generation meeting
Generation meeting @paolo-bendandi, Unsplash

Du rêve à la réalité

Tu l’as bien compris,  ce rêve est bien ancré au plus profond de mon cerveau depuis 2017.

En 2021, J’ai pris la décision de me reconvertir professionnellement dans la nutrition pour avoir plus de légitimité sur mon projet de programme en ligne alimentaire et de vie “Objectif100 Life & Food”, 100 comme 100 ans.

Tout le monde mérite de vivre mieux et plus longtemps !

Est-ce qu‘un rêve doit à tout prix se réaliser ?

Un rêve se doit de t’animer, de te motiver chaque jour à atteindre les objectifs pour le réaliser.  La magie du chemin et la direction qu‘il prendra sont justement essentielles et il faudra profiter de chaque seconde!  J’ai justement découvert le blog Objectif Bucket List avec plein d’idées et de conseils pour profiter à fond de la vie. Je te conseille tout particulièrement l’article sur  « comment créer sa Bucket list en 5 étapes simples » .

Quelle est ta liste de rêves ? Partage-la en commentaire et crois en tes big dreams!

Objectif100 Life&Food
Illustration Objectif100 Life&Food @MelissaLaurent

Cet article participe à l’évènement inter-blogueurs organisé par le blog Objectif Bucket List sur le thème « Liste de rêves ».

Partage si tu as aimé

12 commentaires

Laisser un commentaire

%d blogueurs aiment cette page :