A propos

Ayant une soif de réussir mes longues études, de trouver le job à l’international de mes rêves, de fonder ma famille, j’ai cru que mon énergie serait toujours à 100% pour tout gérer en toute sérénité.  Je ne me préoccupais pas vraiment de ce que je mettais dans mon assiette,  je mangeais beaucoup de produits ultra-transformés à la maison par manque de temps et de motivation à cuisiner.  J’allais au resto quasiment tous les week-ends et en semaine lors de mes déplacements pro. Je me faisais pas mal plaisir et c’est très bien ! 

Mais je ne prenais pas le temps de souffler,  de faire une activité physique régulière même en restant assez active dans mon travail, je pensais toujours à demain au lieu d’aujourd’hui. Mon poids a commencé à augmenter petit à petit vers la fin de ma vingtaine, je n’avais pas encore conscience que cette hygiène de vie se traduisait par un gros manque d’énergie, surtout après le déjeuner, je luttais toujours devant mon ordinateur et en réunion pour me concentrer. 

En 2015, je suis tombée enceinte et j’ai eu une première prise de conscience sur la qualité des aliments que je mangeais, je voulais transmettre le meilleur à mon enfant. Deuxième prise de conscience, quand mon entourage  a commencé à être directement touché par des maladies chroniques. Je me suis posée énormément de questions et c’est là que j’ai pris conscience que je devais revoir mon mode de vie au complet pour être en forme le plus longtemps possible pour mon enfant et pour moi-même. 

En 2017,  je suis tombée sur le reportage TV des centenaires en pleine santé d’Okinawa qui a fait un déclic dans ma vie. J’ai donc en autodidacte adapté le mode alimentaire et de vie des ces centenaires à mon mode de vie moderne.

Depuis 2018, je suis ce mode de vie sain. Sans vouloir forcément chercher à perdre de poids mais en ayant comme focus principal ma santé, j’ai tout de même minci et je suis arrivée à un poids de forme idéal.  Ce poids est stable (+/- 2 kg) depuis 3 ans,  même avec des écarts dans l’année ( pas de régime restrictif par ici !). Mon mari suit également mon approche, il a atteint un poids de forme stable. Grâce à cette routine de vie, nous nous sentons beaucoup plus en forme qu’avant, avec un regain d’énergie, nous sommes devenus des optimistes de la vie avec pleins de projets de vie perso et pro.

De lectures de livres, d’articles scientifiques, un voyage à Okinawa à la rencontre d’un expert en longévité, et de deux formations certifiantes en nutrition plus tard, le programme Objectif100 est né ! Vous l’aurez compris mon objectif est de vous faire vivre mieux, longtemps et en pleine forme!