100 comme 100 patates, 100 à l’heure ou 100 ans ? Objectif 100 c’est  le défi de vivre jusqu´à 100 ans en forme bien entendu ! Et cela commence par le carburant que nous ingurgitons chaque jour, de notre mode de vie sédentaire et de notre niveau de stress que nous nous infligeons nous même !Les dires de ce blog sont  basés sur le mode de vie des centenaires des zones bleues* ( nous y reviendrons), notamment d’ Okinawa et sur des faits scientifiques! Découvre ensemble tous leurs secrets et les raisons de suivre ce mode alimentaire et de vie!  Mais tout d’abord une…